Bra som jag är – en kampanj för ungas välmående i idrotten
I maj 2025 samlas vi kring en gemensam kampanj för att synliggöra och stärka psykiskt välmående bland unga – särskilt inom idrotten. Vi vill bryta tystnaden, minska pressen och påminna om något som ofta glöms bort: Ditt värde mäts inte i prestation. Du räcker – precis som du är.
Ung Idrottare
Reflektionsunderlag: frågor om psykisk hälsa, självkänsla och välmående
Reflektionsövningar: välmående, styrkor och självkänsla
Livslust-projektet: specialiserad ätstörningsvård på svenska
Förebyggande av ätstörningar: mera material
Övning ”Ribban” på YouTube
Sekasin-chatten: stödtjänst för 12-29-åringar
Sömnens betydelse
Tränare och vuxen
Reflektionsmaterial att använda i laget
Korta övningar att göra i början/slutet av träningen
En handbok om ätstörningar
Materialbank för förebyggande av ätstörningar
Artikel: En bra dag börjar i tanken
Vibu-webbkurser för tränare
Copingstrategier affisch och övningar
Ett program för skolor: YAM – Youth Aware of Mental health
Behöver du prata med någon?
Skriv till en vuxen på den anonyma Sekasin-chatten
Ställ en fråga via Psykosociala förbundet
Sök hjälp: mera information och stöd
Testa rörelse: Gör något smått för att må bättre
ett samarbete mellan:
