Vi vill uppmuntra och motivera dig att aktivt röra på dig. En regelbunden motion har många goda hälsoeffekter både på vårt psykiska och fysiska välbefinnande och välmående.

Det finns många sätt att få motion, och några av de bästa är dessutom alldeles gratis.

Höj konditionen, förbättra din muskelstyrka, ämnesomsättningen och hjärtkapaciteten. Vilka goda skäl att hålla kroppen i trim.

Den första november startar 500-klubben. Skida eller skrinna och samla 500 km. Eftersom snömängden varierar väldigt mycket beroende på var man befinner sig i landet går det också bra med rullskrinnade kilometrar. 

500-klubben pågår mellan 1.12.2023 och 30.4.2023. Bland alla deltagare som uppnått 500 km lottar vi ut presentkort till XXL efter kampanjens slut. 

Föredrar du att manuellt fylla i dina prestationen på en blankett, kan du ladda ner den här. Skicka sedan in den ifyllda blanketten till oss, senast 15.5.2023. 

Fyller du manuellt i kortet, posta det efter kampanjen till förbundskansliet.
Finlands Svenska Idrott/ motion
Gjuterivägen 10
00380 Helsingfors