JULKALENDER

Vi vill att våra julkalendrar skall inspirera till rörelse och ge er förslag på övningar och rörelser som ni enkelt kan förverkliga i ert eget hem, skola, dagis eller föreningsträningar. Här har vi samlat de senaste årets rörelsekalendrar som ni hittar på YouTube.

Julkul 2021

Nu kan du beställa julkalendern 2021! När du prenumererar på vår julkalender får du varje morgon kl. 6.30 dagens övning skickad till din e-post.

Årets julkalender består av 24 stycken övningar, de flesta med en ryggsäck som vikt. Rörelserna kan med fördel göras under kortare pauser under dagen, för att få upp pulsen och flåset. Det i sin tur förbättrar koncentrationen.

Så beställ din kostnadsfria kalender redan nu och se framemot en aktiv adventstid tillsammans med eleverna från Drumsö lågstadieskola.

Gamla rörelsekalendrar

Vi har även gjort rörelsekalendrar för vuxna och seniorer. Dem hittar ni här.