Vi vill att våra julkalendrar skall inspirera till rörelse och ge er förslag på övningar och rörelser som ni enkelt kan förverkliga i ert eget hem, skola, dagis eller föreningsträningar. Här har vi samlat de senaste årets rörelsekalendrar som ni hittar på YouTube.

Julkul 2025

Nu kan du beställa julkalendern 2025! När du prenumererar på vår julkalender får du varje morgon kl. 6.30 dagens övning skickad till din e-post.

Årets julkalender består av 24 stycken övningar som kan göras tillsammans med barnen. Rörelserna kan med fördel göras under kortare pauser under dagen, för att få upp pulsen och flåset. Det i sin tur förbättrar koncentrationen.

Detta år har vi en enkel övning och en övning med ryggsäck!
Ni kan välja mellan övningarna och ta den som passar er bäst. Vi tränar i en minut.  Det är ingen tävling och alla gör så gott de kan. Vi tränar grovmotorik och styrka. Övningarna är lämpliga för barn från 4 år uppåt.

Beställ din kostnadsfria kalender redan nu och se framemot en aktiv adventstid.

Gamla rörelsekalendrar

Vi har även gjort rörelsekalendrar för vuxna och seniorer. Dem hittar ni här.