RÖrelseKALENDRAR

Vi vill att våra julkalendrar skall inspirera till rörelse och ge er förslag på övningar och rörelser som ni enkelt kan förverkliga i ert eget hem, skola, dagis eller föreningsträningar. Här har vi samlat de senaste årets rörelsekalendrar som ni hittar på YouTube.

Julkul 2020

Nu kan du beställa julkalendern 2020. Då får du fr.o.m den första december varje morgon en länk till dagens övning skickad till din e-post.

Årets julkalender består av 24 stycken så kallade brain breaks, dvs rörelser som man kan göra under aktivitetspauser. I skolan förbättrar brain breaks bl.a. koncentrationen och skapar bättre förutsättningar för inlärning. För vuxna är det bra sätt att träna på hjärnans olika egenskaper, och träna på koordinationen mellan hjärna och kropp. 

Så beställ din kostnadsfria kalender redan nu och se framemot en aktiv adventstid tillsammans med Alexandra, Isabella, Matei och Linn.

Gamla rörelsekalendrar

Vi har även gjort rörelsekalendrar för vuxna och seniorer. Dem hittar ni här.